こんにちは。
Be Smile with　の吉田です。

 

今日は9月9日　重陽の節句です。
平安時代に中国から伝わったとされています
中国では奇数（陽数）が縁起のいい日とされていて、その中でも一番大きな数字「9」が重なる9月9日が最も縁起のいい日とされています。

 

本来は旧暦での言い伝えなので、重陽の節句は10月中旬ごろ。
菊が美しく咲く時期。
重陽の節句は別名「菊の節句」とも呼ばれています。
その為重陽の節句では「菊酒」を飲む習慣があり、不老長寿を願うそうです。

 

前書きが長くなりましたが、
先日、9月7日（水）　13時から1時間
体操教室を行いました。
基本毎週行っているイベントで、普段は軽作業や学習カリキュラムなど、座り作業が中心となる為、少しでも運動をするきっかけをと考え、取り入れています。

先生は、プロのインストラクターさんに来てもらっています。
椅子に座りながらのメニューで、安全に、ストレッチやトレーニングを行っています。
私も含め、普段あまり体を動かさないので、週一回の体操教室で運動するきっかけになればいいなと取り組んでいます。

 

 

 

 

今後は希望者で淀川河川敷などでウォーキングなども検討しています。
みんなで外を歩くのは気持ちいいと思いますので、今後そういったカリキュラムも取り入れていきたいなと思います。

 

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